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PC版で見る熱中症に注意
熱中症とは
体の中と外の「あつさ」によって引き起こされる、様々な体の不調です。
どんな時に起こりやすいか…
こんな日が注意です！
暑くなり始め・急に暑くなる日・熱帯夜の翌日
こんな人が注意です！
- 乳幼児（体温調節機能が十分発達しておらず、暑さを訴えにくいため）
- 高齢者（体温調節機能が低下しており、温度差を感じにくいため）
注意！
- 乳幼児では炎天下で自動車の中にいる時
- 中・高校生では運動、スポーツ時
- 中高年では労働や運動時
- 高齢者では家の中の日常生活時 、農作業時
- 気温・湿度の高い中でのマスク着用時
どんな症状があるのか…
軽症度
めまい・立ちくらみ・手足のしびれ・こむら返り・大量の発汗
中等度
- 頭痛
- 吐き気
- 嘔吐
- 倦怠感
重症度
- 意識障害
- けいれん
- 過呼吸
- ショック症状
対策
軽症・中等度の場合
- 涼しいところへ移動させる。衣服を脱がせ、水をかけ、うちわなどであおぐ
- 首の周り、腋の下、足の付け根などを冷やす（皮膚の直下に血管があるところを冷やす）
- 冷たい水分を補給する（スポーツ飲料、経口補水液、食塩水が最適）
重症度の場合
自力で水が飲めない、意識がない場合はすぐに救急車を呼びましょう（ただし、救急隊の到着前から冷却を開始してください）
日常生活での予防～暑さを避けよう～
- 扇風機やエアコンを活用し、室温を調整しましょう
- 遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用しましょう
- 外出時には日傘や帽子を活用しましょう
- 日陰の利用、こまめな休息をとりましょう
- 吸湿性・速乾性のある通気性のよい衣服を着用しましょう
- 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やしましょう
- のどの乾きを感じていなくても、こまめに水分・塩分などを補給しましょう
熱中症についてのリンク
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更新日：2023年07月10日