女性特有の健康課題について

女性のからだは、女性ホルモンの影響によって一生を通じて大きく変化します。

思春期、妊娠・出産期、更年期など、ライフステージごとにホルモンバランスが大きく変化し、特に月経周期に伴うエストロゲンとプロゲステロンの変動は、月経周期や更年期障害、PMS（月経前症候群）などの体調不良に直結することが分かっています。

女性の健康を包括的に支援するため、厚生労働省の研究班が作成したホームページです。ぜひご覧ください。

女性の健康推進室 ヘルスケアラボ

思春期

「思春期」は子どもから大人へ変化する過程の移行期全体を指す言葉です。この時期には女性ホルモンが増えることにより、「第二次性徴」と呼ばれる身体の変化があらわれます。また、心にも大きな変化がある時期です。

～プレコンセプションケアを知っていますか？～
プレコンセプションケアとは、将来の妊娠を考えながら女性やカップルが自分たちの生活や健康に向き合うこと＝若者の健康づくりです。妊娠前からの健康づくりは、不妊症予防と健康な妊娠・出産につながり、将来生まれてくる子どもたちも健康になる効果があります。

成人期（性成熟期）

就職、結婚、出産などさまざまなライフイベントにより生活や環境が大きく変化する方が多い時期です。同時に女性ホルモンの分泌がピークになるため、月経困難症などの月経トラブルが増加したり、子宮の病気（子宮内膜症、子宮筋腫、子宮頸がんなど）にも注意が必要な時期です。日常生活に支障が出るほどのひどい月経痛や、月経時以外の出血（不正出血）などの症状がある場合は放置せず、早めに婦人科を受診しましょう。特に症状がない場合でも、健康診断やがん検診などを定期的に受診し、普段から健康管理を心がけましょう。

 更年期

 個人差はありますが、平均的な閉経の年齢は約50歳といわれており、閉経を挟んだ前後各5年、合計約10年間を更年期といいます。
更年期は女性ホルモンの分泌が急激に低下し、心身の不調があらわれる時期です。
更年期に起きるさまざまな症状を更年期症状といいます。代表的な症状は、ほてり、のぼせ、発汗、冷え、肩こり、不安感、イライラなどがありますが、症状の出方や程度は個人差があります。症状により日常生活に支障が出る場合は更年期障害の可能性もありますので、更年期外来や婦人科、かかりつけ医等に相談しましょう。

老年期

女性ホルモンの分泌量が乏しくなります。更年期の体調のゆらぎが安定する一方で、女性ホルモンによって保たれていた骨、皮膚、血管などの健康が損なわれやすくなり、加えて、閉経以降は生活習慣病のリスクも高まります。定期健診の受診や持病の管理、生きがいづくりなど、今までの生活を振り返り、できることから始めましょう。

生理休暇は、労働基準法第68条で定められている制度です。
労働基準法第68条では、「使用者は、生理日の就業が著しく困難な女性が休暇を請求したときには、その者を生理日に就業させてはならない」とされています。休暇の日数については、生理期間、その間の苦痛の程度あるいは就労の難易は各人により異なるものであり、就業規則その他によりその日数を限定することはできません。

「生理日の就業が著しく困難」とは

• 痛み止めを使っても痛み止めが十分に効かず、痛みが続く場合
• 生理による不快な症状が強い場合に1～2日間安静にしても、その症状が継続する場合

などが該当すると考えられています。

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女性の場合、卵巣の機能が徐々に低下し、ついには月経が永久に停止することを「閉経」といいます。月経が1年以上止まっていることを確認してから、1年前を振り返って閉経と診断されます。
日本人女性が閉経する平均年齢は、50歳前後といわれています。ただ閉経の年齢は個人差が大きく、早い人で40代前半、遅い人だと50代後半で閉経を迎えます。

閉経前の5年間と閉経後の5年間をあわせた10年間を「更年期」といいます。更年期には様々な症状（更年期症状）が現れますが、特に症状が重く日常生活に支障をきたすような状態を「更年期障害」といいます。

以前は「更年期」といえば女性の話でしたが、最近では男性の「更年期」も問題となっています。

更年期症状の、おもな症状は次のようなものです。

1 血管が開いて熱を放出するときの症状

ほてり、のぼせ、ホットフラッシュ、発汗

2 からだの症状

めまい、動悸、胸が締め付けられる、頭痛、肩こり、

腰や背中の痛み、関節の痛み、冷え、しびれ、疲れやすい

3 こころの症状

気分が落ち込む、意欲が低下する、イライラする、情緒が不安定、眠れない

更年期障害のさまざまな症状の陰に、何か深刻な病気が潜んでいないか、確認しておくことは大切です。産婦人科だけでなく、内科や整形外科、耳鼻科、心療内科、精神科への受診が必要な場合があります。

女性の更年期障害チェック （女性の健康推進室ヘルスケアラボ）

近年、女性の健康課題における解消策の1つとして、「フェムテック」が注目されています。

「フェムテック」とは、「Female（女性）」＋「Technology（技術）」の造語で、生理や更年期など女性特有の悩みを先進的な技術で解決することを指します。

例えば、月経周期管理アプリでは、月経周期の把握により、自ら快適に過ごすための準備や対処が可能になる。オンラインによる健康相談や婦人科受診では、受診までの時間が節約できるほか、受診への心理的ハードルも下がるなど、女性の健康課題解消の一歩となると考えられています。

経済産業省フェムテック等サポートサービス実証事業の紹介とサービスの状況